Эмоциялық қарым-қатынас: бұл не және оның белгілері қандай?

Адамдар опасыздық туралы ойлағанда, көбінесе физикалық опасыздықты елестетеді. Дегенмен, қарым-қатынастар әрқашан физикалық байланыспен байланысты бола бермейтін нәзік жолдармен де бұзылуы мүмкін. Сатқындықтың ең көп назардан тыс қалатын түрлерінің бірі - эмоционалдық қарым-қатынас, ол біртіндеп және кейде екі адамның да не болып жатқанын толық түсінбестен дамуы мүмкін.

Эмоционалды қарым-қатынас дегеніміз - эмоционалды тәуелділікті, құпиялықты немесе романтикалық шиеленісті қамтитын тығыз қарым-қатынастан тыс біреумен тығыз, жақын қарым-қатынас. Бұған серіктеспен талқыланбаған жеке ойлармен бөлісу, басқа біреуден эмоционалды жұбаныш іздеу, жиі жеке қарым-қатынас жасау немесе бастапқы қарым-қатынастағы эмоционалды жақындықты алмастыра бастайтын күшті байланыс сезімін дамыту кіруі мүмкін.

Кездейсоқ достықтан айырмашылығы, эмоционалды қарым-қатынастар көбінесе шекараларды бұлдырататын тереңірек эмоционалды инвестицияларды қамтиды. Көп жағдайда қатысушылар бастапқыда өздерінің мінез-құлқын орынсыз деп санамауы мүмкін, бұл оны анықтауды және шешуді одан сайын қиындатады. Алайда, уақыт өте келе бұл байланыстар серіктестер арасында алшақтық тудырып, сатқындық, қызғаныш немесе сенімсіздік сезімдеріне әкелуі мүмкін.

Эмоционалды қарым-қатынастарды түсіну салауатты қарым-қатынасты сақтау үшін маңызды. Бұл мақалада біз эмоционалды қарым-қатынастың шын мәнінде нені білдіретінін, оның неліктен болатынын және назар аудару керек негізгі ескерту белгілерін қарастырамыз. Сондай-ақ, эмоционалды шекараларды кесіп өтпес бұрын қалай тануға болатынын және жұптардың қалай конструктивті және салауатты түрде жауап бере алатынын талқылаймыз.

Эмоционалды алдау дегеніміз не?

Эмоциялық алдау эмоционалдық немесе жыныстық жақындықты қамтитын серіктесіңізден басқа біреумен жақын, жақын қарым-қатынас ретінде анықталады. Бұл құпияларды бөлісу және бір-біріне сенуден бастап флиртке немесе тіпті жыныстық қатынасқа дейін кез келген нәрсе болуы мүмкін.

Көбінесе эмоционалды істер физикалық нәрселерден гөрі зиянды болып саналғанымен, олар қарым-қатынасқа зиян тигізуі мүмкін. Себебі олар сенімге опасыздық жасайды және оны аяқтау қиынырақ болуы мүмкін. Егер сіз эмоционалды қарым-қатынаста болуыңыз мүмкін деп алаңдасаңыз, оның не екенін, іздеуге болатын белгілерді және бұл туралы не істеуге болатынын білу үшін оқыңыз.

Эмоциялық оқиға VS. Платондық достық

Қарама-қарсы жыныстағы жақын достардың болуы өте қалыпты жағдай. Бұл сіздің қарым-қатынасыңыз үшін сау болуы мүмкін. Жақсы емес нәрсе - сіздің достығыңыз одан да көп нәрсеге айнала бастағанда.

Платондық достық пен эмоционалды қарым-қатынас арасында бірнеше негізгі айырмашылықтар бар:

• Эмоциялық қарым-қатынаста сіз серіктесіңізден құпияларды сақтайсыз. Бұған олармен бөліспейтін нәрселер туралы сөйлесу немесе олардан сөйлесулер мен өзара әрекеттесулерді жасыру кіруі мүмкін.
• Көбінесе эмоционалды қарым-қатынас достыққа қарағанда күштірек болады. Сіз өзіңіздің басқа адам туралы үнемі ойланып, оның қасында болған кезде толқып немесе бақытты сезінесіз.
• Эмоционалды істер әдетте жыныстық шиеленісті қамтиды. Егер сіз оған әрекет етпесеңіз де, екі адам арасында жиі күшті тартымдылық бар.
• Эмоциялық қарым-қатынас сіздің негізгі қарым-қатынасыңызға зиян келтіруі мүмкін. Егер сіз басқа біреуге көбірек уақыт пен күш жұмсайтын болсаңыз, бұл сіздің серіктесіңізбен қарым-қатынасыңызға әсер етуі мүмкін.

Эмоциялық оқиға VS. Микроалдау

Микроалдау - бұл алдау деп есептелмейтін, бірақ серіктесіңізге зиян тигізуі мүмкін кішкентай сатқындық әрекеттерін сипаттау үшін қолданылатын термин.

Микро алдаудың кейбір мысалдарына мыналар жатады:

• Басқа біреумен флирт жасау.
• Басқа біреумен интимдік немесе сексуалдық мәтіндермен немесе электрондық хаттармен алмасу.
• Басқа біреудің әлеуметтік желідегі жазбаларына лайк басу немесе пікір қалдыру.
• Әлеуметтік желідегі қарым-қатынас күйіңізді жасыру.
• Сізді қызықтыратын адамға әлеуметтік желіде тікелей хабарламалар жіберу.
• Сіздің серіктесіңізден басқа біреумен қарым-қатынасыңыздағы проблемалар туралы сөйлесіңіз.

Микро-алдау міндетті түрде эмоционалды қарым-қатынаста екеніңізді білдірмесе де, бұл сіздің қазіргі қарым-қатынасыңызға көңіліңіз толмайтындығының белгісі болуы мүмкін. Егер сіз немесе серіктесіңіз микро алаяқтық жасауы мүмкін деп алаңдасаңыз, алаңдаушылықтарыңыз туралы ашық және шынайы сөйлесу маңызды.

Эмоциялық қарым-қатынастың белгілері қандай?

Эмоционалды қарым-қатынас белгілерін анықтау қиын болуы мүмкін, әсіресе сіз не іздеп жатқаныңызға сенімді болмасаңыз. Дегенмен, кейбір жалпы белгілерге назар аудару керек, соның ішінде:

• Серіктесіңізге қарағанда біреумен сөйлесуге немесе хат жазуға көбірек уақыт бөлу.
• Әлеуметтік желідегі қарым-қатынас күйіңізді жасыру.
• Сізді қызықтыратын адамға әлеуметтік желіде тікелей хабарламалар жіберу.
• Сіздің серіктесіңізден басқа біреумен қарым-қатынасыңыздағы проблемалар туралы сөйлесіңіз.
• Сіздің серіктесіңізден басқа біреумен флирт жасау.
• Сіздің серіктесіңізден басқа біреуге эмоционалды түрде байланысты сезіну.
• Серіктесіңізден басқа біреумен жоспар құрыңыз, оларды қоспаңыз.
• Сіз басқа нәрсеге назар аударуыңыз керек болғанда, серіктесіңізден басқа біреу туралы ойлау.

Егер сіз қарым-қатынасыңыздағы ер адамнан эмоционалды тартымдылықтың осы белгілерінің кез келгенін байқасаңыз, серіктесіңізбен не болып жатқаны туралы сөйлесу маңызды. Мәселені елемеу оны тек нашарлатады және ақыр соңында физикалық қарым-қатынасқа немесе тіпті ажырасуға әкелуі мүмкін.

Эмоционалды істерге не себеп болады?

Адамдардың эмоционалды қарым-қатынастарының бірнеше түрлі себептері бар. Кейде бұл жай ғана серіктес емес адамға тартылу мәселесі. Басқа уақытта сіздің қарым-қатынасыңызда сізді қарым-қатынастан тыс назар аударуға және эмоционалды байланысқа итермелейтін негізгі мәселелер болуы мүмкін.

Эмоциялық қатынастардың кейбір жалпы себептері мыналарды қамтиды:

• Ағымдағы қарым-қатынасыңызда жақындық немесе байланыстың болмауы.
• Сіздің қазіргі қарым-қатынасыңызда елеусіз немесе маңызды емес сезінесіз.
• Қолжетімсіз біреуге тартылу (үйленген, т.б.).
• Сіздің серіктесіңіз қанағаттандырмайтын назар аудару немесе растау қажеттілігі.
• Сіздің қазіргі қарым-қатынасыңызда жоқ толқу немесе шытырман оқиғаға деген ұмтылыс.
• Сіздің қазіргі қарым-қатынасыңыздағы зерігу немесе монотондылық.

Ерлердің депрессиясы және эмоционалдық қарым-қатынастары - бұл бір немесе екі серіктес бір-бірінен ажыраған кезде жиі пайда болатын эмоционалды байланыс тәжірибесі. Бұл істер физикалық, психикалық немесе жай ғана эмоционалды болуы мүмкін.

Сіздің серіктес эмоционалды түрде алдаса, ол жүрекке пышақ сұққандай болуы мүмкін. Сіз өзіңізді опасыздыққа ұшыраған, ренжіген және жалғыз сезінуіңіз мүмкін. Сондай-ақ олардың қарым-қатынасына өзіңізді кінәлі сезінуіңіз мүмкін. Бірақ шындық, сіздің серіктесіңіз олардың әрекеттері мен эмоцияларына жауапты.

Эмоциялық қарым-қатынасты қалай шешуге болады?

Сіздің серіктес эмоционалды түрде алдаса не істеу керек? Егер серіктесіңіздің эмоционалды қарым-қатынасы бар екенін білсеңіз, сіз сезінген нәрсені өңдеуге біраз уақыт бөлу маңызды. Өзін ренжіту, қызғаныш, сатқындық сезіну қалыпты жағдай. Сондай-ақ олардың қарым-қатынасына өзіңізді кінәлі сезінуіңіз мүмкін. Бірақ шындық, сіздің серіктесіңіз олардың әрекеттері мен эмоцияларына жауапты.

Сезімдеріңізді өңдеу мүмкіндігіне ие болғаннан кейін, жағдайға қатысты не істегіңіз келетінін шешуіңіз керек. Егер сіз қарым-қатынаста қалуды шешсеңіз, сенімді қалпына келтіруге тырысуыңыз керек. Бұл уақытты, шыдамдылықты және күш-жігерді қажет етеді. Бірақ егер серіктестердің екеуі де жұмыс істеуге ниет білдірсе, мұны жасауға болады.

Егер сіз қарым-қатынастан шығуды шешсеңіз, оны абайлап жасаңыз. Өзіңіз үшін нақты жоспарыңыз бар екеніне көз жеткізіңіз. Сіз кейін өкінетін асығыс шешім қабылдағыңыз келмейді.

Некеңізді эмоционалды алдаудан қалай қорғауға болады?

Эмоцияларыңызды басқару оңай болмауы мүмкін, бірақ некеңізді эмоционалды алдаудан қорғауға болады.

Төменде бірнеше кеңестер бар:

• Әріптесіңізбен үнемі байланыста болыңыз. Бұл байланыста болуға және басқа біреумен эмоционалды түрде араласпауға көмектеседі.
• Екеуіңізге ұнайтын нәрселермен бірге уақыт өткізіңіз. Бұл сіздің қарым-қатынасыңыздағы ұшқынды сақтауға көмектеседі.
• Өзіңіздің ойларыңыз бен сезімдеріңіз туралы бір-біріңізге адал болыңыз. Бұл түсінбеушілік пен ренжіту сезімдерін болдырмауға көмектеседі.
• Ішкі инстинктіңізге сеніңіз. Егер бірдеңе дұрыс болмаса, олай емес шығар. Шындықпен бетпе-бет келгіңіз келмейтіндіктен ғана түйсігіңізді елемеңіз.

Басқа адамға эмоционалды инвестиция физикалық алдау сияқты қарым-қатынасқа зиян келтіруі мүмкін. Егер сіз абай болмасаңыз, бұл бірдей жарақатқа, азапқа және сатқындыққа әкелуі мүмкін. Эмоционалды алдаудың белгілерін біліп, некеңізді опасыздықтың осы түрінен қорғау үшін шаралар қабылдаңыз.

Жиі қойылатын сұрақтар

1. Эмоциялық істер махаббатқа айнала ма?

Эмоциялық қарым-қатынас толыққанды, физикалық қарым-қатынасқа айналуы мүмкін. Дегенмен, бұл қарым-қатынастың үзілуі және ешқашан эмоционалды байланыстан басқа ештеңе болмауы мүмкін. Бұл оқиғаға қатысы бар адамдарға және жағдайға байланысты.

2. Эмоционалды алдауды қалай кешіруге болады?

Серіктесіңізді кешіру үшін онымен болған оқиға туралы сөйлесуден бастаңыз. Неліктен ренжігеніңіз туралы және олардың әрекеттері сізге қалай әсер еткені туралы сөйлесіңіз. Сезімдеріңізді жеткізгеннен кейін, серіктесіңізге олардың қателік жасағаны туралы ойлауға уақыт беріңіз. Олар нәрселер туралы ойлануға уақыт болғаннан кейін, кешірім туралы сөйлесіңіз.

3. Неліктен ер адамдар эмоционалды қарым-қатынаста болады?

Ерлер мен эмоционалды істер жиі қатар жүреді, өйткені ер адамдар әйелдерге қарағанда алдауға бейім. Кейбір жағдайларда ер адамдар өздерінің қазіргі қарым-қатынастарына риза болуы мүмкін және назар аудару және растау үшін басқа әйелге жүгінеді. Басқа жағдайларда ер адамдар өзін-өзі бағалаудың төмендігі немесе депрессия сияқты жеке мәселелермен күресуі мүмкін, бұл олардың қарым-қатынасынан тыс біреуден эмоционалды қолдау іздеуге әкелуі мүмкін.

қорытынды

Егер серіктесіңіздің эмоционалды қарым-қатынасы бар деп күдіктенсеңіз, алаңдаушылықты сабырлы және құрметпен жеткізу маңызды. Айыптау сөздерінен аулақ болыңыз және серіктесіңізге мінез-құлқын түсіндіруге мүмкіндік беріңіз. Егер сіздің серіктесіңіз өз сезімдері туралы ашық және шынайы болғысы келмесе, қарым-қатынасты тоқтатуды қарастыратын уақыт болуы мүмкін. Эмоционалды қарым-қатынасты қалпына келтіру қиын және азапты процесс болуы мүмкін, бірақ оны жалғастырып, басқа біреумен салауатты, ұзақ қарым-қатынас орнатуға болады.